0
0
Meditasi bukan lagi praktik kuno yang hanya dilakukan di biara. Kini, hadir tren seni meditasi modern, yang disesuaikan dengan kehidupan kota serba bising.
Meditasi modern sering dipadukan dengan musik relaksasi, aplikasi smartphone, atau bahkan teknologi VR untuk menciptakan suasana tenang.
Keunggulannya adalah aksesibilitas. Siapa pun bisa bermeditasi di mana saja, bahkan di kantor atau transportasi umum.
Selain menenangkan pikiran, meditasi terbukti membantu kesehatan fisik: menurunkan tekanan darah, memperkuat imun, dan memperbaiki kualitas tidur.
Generasi muda banyak yang mengadopsi meditasi modern untuk melawan stres akibat pekerjaan dan media sosial.
Namun, ada kritik bahwa meditasi modern kadang terlalu komersial, jauh dari nilai spiritual aslinya.
Meski begitu, tren ini tetap bermanfaat karena membantu lebih banyak orang menemukan ketenangan.
Meditasi modern adalah seni menyeimbangkan teknologi dan tradisi untuk menciptakan ruang hening di tengah hiruk-pikuk dunia.
